Migliorare la tua tecnica di nuoto
PullbuoyUsa un pullbuoy per concentrarti sul perfezionamento di ogni trazione del braccio; isolando le gambe puoi concentrarti sul perfezionamento dell'efficienza della trazione del braccio. Guarda il nostro video su come usare un pullbuoy. https://youtu.be/MHtBaKwZfjs
Analisi dell'ictus: concentra l'allenamento su ogni parte della tua bracciata, suddividendola in parti separate e concentrandoti su ciascuna di esse individualmente. Ad esempio, l'entrata delle mani, la respirazione, la trazione e il recupero delle braccia in acqua.
Piastre a manoQuando ti alleni a dorso e a stile libero, indossa delle palette con un solo lacciolo. Questo ti aiuterà a creare la trazione perfetta: più la pagaia rimane piatta sulla tua mano, migliore sarà la tua tecnica.
Oppure usa il “Finis Paletta ISO" che non ha cinghie e guarda il nostro video su questo fantastico prodotto https://youtu.be/mQn4UsISghU
Varietà di esercizi che esagerano diverse parti della bracciata, come 'chicken wing' per i gomiti alti e '4-second reach' per allungarsi in avanti a ogni trazione del braccio.
Dai un'occhiata ai nostri esercizi di nuoto sul nostro Sito di You Tube
Iscriviti a un club di nuoto o investi in una lezione di nuoto – è un ottimo modo per un esperto di capire come migliorare ulteriormente la tua tecnica. Non dimenticare che più nuoti, maggiori saranno le opportunità di esercitarti e perfezionare la tua tecnica.
Non scoraggiarti se oggi non sei dove vuoi essere: dai un'occhiata alla nostra vasta libreria online di video di allenamento e video correlati al nuoto per aiutarti a migliorare la tua tecnica di nuoto presso il nostro
Infine, goditi il processo di apprendimento, perché nuotare è divertente e un ottimo modo per mantenersi in forma anche se non hai intenzione di diventare il prossimo Michael Phelps.
